Собираясь на однодневную прогулку, можно без всякой науки обойтись бутербродами и крутыми яйцами. Даже в многодневных путешествиях туристов - школьников или взрослых, - если вы не думаете заниматься спортивным туризмом, смело пользуйтесь упрощенным, эмпирическим способом составления раскладки. Для этого выпишем сначала в блокнот меню на 3-4 дня. Потом из приложения 1 возьмем нормы продуктов на человека в день, а затем умножим нормы на число участников похода. Эти 3-4 варианта меню (цикл) будем повторять весь поход. Поэтому подсчитаем, сколько раз будет использован один и тот же вариант меню, и определим количество продуктов на весь поход.

Несмотря на множество публикаций, в которых фигурирует понятие «горная болезнь», представления о ней даже у медиков остаются весьма туманными, в результате чего за «Горную болезнь» принимается любая болезнь, возникшая в горах - от ангины до дизентерии.

В то же время собственно горная болезнь (ГБ) обычно не распознается вовремя (а значит, и не принимаются должные меры), что приводит к необходимости оказывать экстренную медицинскую помощь там, где этого можно было избежать, своевременно скорректировав план акклиматизационных мероприятий.